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1, अपने दांतों को हर सुबह और शाम ब्रश करें, औरदंत ब्रशआपके दांतों के बीच के अंतराल से भोजन के अवशेषों को हटाने के लिए नरम ब्रश के साथ।
2, दांतों के बीच के अंतराल में वृद्धि से बचने और मसूड़ों के अवसाद को कम करने के लिए टूथपिक के बजाय दंत धागा का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
३. अपने दांतों की नियमित जांच करें और यदि दांतों में खोखलापन पाया जाए तो तुरंत उसका इलाज करें।
4, भोजन के बाद अपने मुंह को कुल्ला करें ताकि भोजन के अवशेषों के प्रतिधारण को कम किया जा सके और दांतों में पट्टिका का निर्माण कम हो सके।
5, दांतों से पट्टिका हटाने और अम्ल और जंग के प्रति आपके दांतों की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए अपने मुंह को चाय या सालिन से कुल्ला करें।
6. रोजाना अपने दांतों की मालिश करें। दांतों में रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने और दांतों की मंदी को रोकने के लिए अंगूठे और सूचक अंगूठे का इस्तेमाल करके दांतों की मालिश करें।
7, एक तरफ से चबाने से बचें, और मसूड़ों के संकुचन को कम करने और चेहरे के असंगत होने से बचने के लिए दोनों तरफ के दांतों का बारी-बारी से उपयोग करना सबसे अच्छा है।
8. दांतों को होने वाले नुकसान को कम करने के लिए मसालेदार और चिड़चिड़ा भोजन, मिठाई और कठोर खाद्य पदार्थों से बचें।
फ्लोराइड टूथपेस्ट का उपयोग करने से तामचीनी की घुलनशीलता कम हो सकती है और तामचीनी के पुनर्मिनरलाइजेशन को बढ़ावा मिल सकता है, जिससे दंत क्षय का गठन नहीं होता है।
10जब दंतशोथ, दंत पथरी, गुंथिविटिस, मसूड़ों का फोड़ा और अन्य बीमारियां होती हैं, तो स्थिति को गंभीर होने से रोकने के लिए समय पर उपचार की आवश्यकता होती है।
अपने दांतों की रक्षा के लिए ऊपर 10 युक्तियों के साथ, आप चुन सकते हैंBAOLIJIE®S विद्युत टूथब्रशऔर ब्रश के सिर, जो दंत चिकित्सकों द्वारा अनुशंसित हैं।
बच्चों के लिए सोनिक इलेक्ट्रिक टूथब्रश
